Alertan sobre el peligroso calor de esta semana en Houston: esto debes hacer para cuidarte

0

Cuando estamos expuestos a un fuerte calor, nuestros órganos como los riñones, el corazón y el cerebro comienzan a sufrir la falta de hidratación, según indica un médico.

Calor y más calor. Es el pronóstico para esta semana en el área de Houston por lo que los expertos están recomendando a los residentes tener cuidado a la hora de estar al aire libre.

Al menos para este lunes y martes, el Servicio Nacional de Meteorología (NWS, por sus siglas en inglés) pronostica que serán días de fuerte calor, húmedos y secos.

La temperatura máxima marca los 93 grados Fahrenheit en Houston, 91° en Galveston y hasta 97° en Conroe. Sin embargo, el índice de calor es mucho mayor llegando a los 105° en la ciudad espacial.

“En algún momento te deshidratas, ya no tienes líquido en el cuerpo. Ahí es cuando empiezan a sufrir los órganos como los riñones, el corazón y el cerebro que se te enfría”, explicó el doctor Joseph Varón del United Memorial Medical Center.

¿Cómo diferenciar entre un golpe de calor y una insolación?

Ante este panorama, es importante saber las señales que muestra el cuerpo a la hora de sufrir un golpe de calor o una insolación cuando estamos mucho tiempo expuestos al calor sin cuidarnos.

El golpe de calor se identifica cuando una persona comienza a sufrir de: fiebre alta, sudoración excesiva, taquicardia, respiración rápida, calambres e hinchazón.

Si una persona sufre de una insolación, normalmente presentará estos síntomas: sudoración excesiva, piel enrojecida y caliente, baja presión arterial y convulsiones.

“Independientemente de cuál de estas variedades tengas, lo importante es no llegar a ellas”, según recomienda el doctor Varón.

Cuidarse del fuerte calor

Para quienes trabajan al aire libre como en la construcción, las autoridades recomiendan tomarse varias pausas durante la jornada y siempre descansar en un lugar con sombra. Además de mantenerse bien hidratado en todo momento.

El doctor Varón le recomienda a los trabajadores que están al aire libre usar camisas de manga larga. También se les pide usar protección solar para evitar un mayor riesgo de sufrir complicaciones.

Nunca deje a los niños o mascotas dentro de un vehículo estacionado. Usualmente los menores es la población de mayor riesgo de sufrir un golpe de calor.

Si sale a hacer ejercicios al aire libre, recuerde estar hidratado con agua y buscar la sombra. Los expertos no recomiendan beber soda porque no hidratan de la misma manera como el agua.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *